Tijdens langdurig fietsen en wielrennen verlies je ongemerkt veel vocht en energie. Wil je tijdens die ritten niet de man met de hamer tegenkomen, dan is het belangrijk veel en regelmatig te drinken. Isotone sportdranken worden snel door het lichaam opgenomen en zorgen voor een snelle aanvulling van vocht én energie (koolhydraten). In feite is een sportdrank niet meer dan een mengsel van water, zouten en suikers. Isotone sportlessers zijn bij uitstek geschikt om te drinken tijdens het uitoefenen van duursporten zoals wielrennen.
Het aanbod sportdranken is zeer groot en de meningen over welke sportdrank de beste is lopen sterk uiteen. Een isotone sportdrank waar wij al langere tijd goede ervaringen mee hebben en die relatief goedkoop is, is de isotone sportdrank Aptonia ISO, het huismerk van Decathlon en online verkrijgbaar via Decathlon.nl.
Aptonia ISO
Aptonia ISO sportdrank is een isotone dorstlesser die rijk is aan koolhydraten (een mix van glucose-fructose en maltodextrine) en elektrolyten (natrium). Het verhoogt de vochtopname tijdens lichamelijke inspanningen. Daarnaast is er vitamine B1, B2, B6 en C aan toegevoegd, wat bijdraagt aan een normale energiestofwisseling. Deze sportdrank is ontwikkeld voor hydratatie tijdens inspanningen van gemiddelde intensiteit en kan snel en gemakkelijk door het lichaam worden opgenomen. Het zorgt voor een snelle aanvulling van vocht en energie, een langer behoud van het uithoudingsvermogen en daardoor betere prestaties.
Aptonia ISO+
Aptonia ISO+ heeft dezelfde eigenschappen, maar is speciaal ontwikkeld voor het aanvullen van vocht en energie tijdens zwaardere inspanningen. Aptonia ISO+ bevat koolhydraten, de vitaminen B1, B2, B6, C en E en de elektrolyten (mineralen) kalium, magnesium, natrium en selenium. Deze ingrediënten hebben ook een gunstig effect op het voorkomen van kramp en verzuring tijdens het sporten.
Geadviseerd wordt om de 15 tot 20 minuten kleine hoeveelheden voor en tijdens de inspanning te drinken. Houdt hierbij ongeveer 1 bidon (500 ml) per uur aan. Bij hoge temperaturen is het verstandig wat meer te drinken.
Een veelgehoorde klacht over sportdranken is dat door het drinken hiervan tijdens een inspanning maagklachten ontstaan. Deze ervaring hebben wij gelukkig niet bij het drinken van Aptonia ISO en ISO+. Overigens wordt ook wel beweerd dat maag- en darmklachten juist optreden bij sporters die te weinig hebben gedronken en al uitgedroogd zijn.
Aptonia ISO en ISO+ sportdrank is verkrijgbaar in een slimme flesverpakking met een inhoud van 650 gram (goed voor 17 bidons sportdrank). Het deksel kan worden gebruik als een handige doseerdop waarmee je het poeder in een met water gevulde bidon (500 ml) kunt doseren zonder te knoeien. Decathlon biedt keuze uit de smaken sinaasappel, rode vruchten, citroen, ananas-citroen, aardbei-kers en cola. Er is altijd wel een smaak die je lekker vindt. (Tip: er zijn ook zakjes van 38 gram voor één bidon verkrijgbaar, ideaal om de verschillende smaken eens uit te proberen).
De prijs (€ 6,99 voor 650 gram Aptonia ISO en € 9,99 voor Aptonia ISO+) is goedkoper dan veel andere, vergelijkbare sportdranken en daarom het uitproberen meer dan waard.
Aptonia ISO(+) is lekker (licht zoet), lest de dorst tijdens het fietsen en zorgt voor nieuwe energie!
Aptonia is verkrijgbaar bij Decathlon.nl
