De benen zijn de belangrijkste wapens van een wielrenner, maar ook de kop en het brein kunnen het verschil maken tussen winnen en verliezen, een eeuwige belofte blijven of een kampioen worden.
Voormalig beroepswielrenner Aart Vierhouten kan hierover meepraten. Hij reed jarenlang bij Rabobank, Lotto, Skil-Shimano en Vacansoleil als meesterknecht en wegkapitein en was daarna actief als bondscoach bij de junioren en beloften (een gouden lichting met talenten zoals Tom Dumoulin, Dylan Groenewegen, Mike Teunissen en Dylan van Baarle). Eerder schreef hij samen met Koen de Jong het boek Ik, de wielrenner (2012) met praktische tips en wielerwijsheden.
Voor wie geen genoeg kan krijgen van de anekdotes en verhalen van (ex-) wielerprofs en op zoek is naar toegankelijke trainingstips om zelf een betere wielrenner te worden is er nu Kopwerk.
Medeauteur Koen de Jong is een specialist op het gebied van een goede
ademhalingstechniek bij het sporten en met Vierhouten vormt hij een sterk koppel. Samen leggen zij de relatie tussen brein, ademhaling en trainen. Aangevuld met schitterende verhalen, columns en interviews van en met oud wielerprofs (Joop Zoetemelk, Leo van Vliet, Peter Winnen en Bram Tankink) en gepassioneerde wielerfanaten (Eric Corton en JW Roy) resulteert dit in een fantastisch wielerboek waarin perfect wordt geswitcht tussen wielerbeleving, passie, prachtige verhalen, ademhalingsoefeningen, trainingsadviezen en mooi fotomateriaal.
De balans tussen de theorie en praktijk is perfect. De inspirerende verhalen en anekdotes van kenners zijn een welkome aanvulling en maken het nut van een goede ademhaling en variatie in de training meer dan duidelijk en nodigen je bovendien uit hier zelf mee aan de slag te gaan. De oefenstof, tips en trainingsadviezen zijn duidelijk opgeschreven en uitvoerbaar voor wielrenners van elk niveau, zodat Kopwerk voor iedere wielerliefhebber een feest is om te lezen en te ontdekken. Je krijgt als vanzelf zin om op de fiets te stappen en een en ander zelf in de praktijk te brengen. Als je wielrennen serieus neemt dan is het lezen van Kopwerk verplichte kost!
Kopwerk
Auteur: Aart Vierhouten & Koen de Jong
Uitgever: Lucht
ISBN: 9789492798190
Jaar: 2018
Aantal pagina’s: 163
☛ Bestel dit boek via aartvierhouten.nl of bol.com
